מחשבון קלוריות, מאקרו ותזונה
מחשבון קלוריות, מאקרו, BMR ו-TDEE מקוון
הכלי תומך בנוסחאות Mifflin-St Jeor, Harris-Benedict ו-Katch-McArdle. פעילות ממירה BMR ל-TDEE, בעוד שמטרת המשקל מוסיפה גירעון או עודף.
טבלת התזונה מציגה קלוריות, חלבון, שומן, פחמימות, סיבים ומים ליום ולכל ארוחה, כך שניתן לייצא את התוכנית.
✓
השתמש במחשבון כדי להפוך ערכי קלט לתוצאה ברורה שניתן לחזור עליה.
✓
שמור על יחידות והנחות גלויות כדי שניתן יהיה לבדוק את החישוב מאוחר יותר.
✓
העתק את התוצאה או מספרי מפתח עבור דוחות, הודעות או גיליונות אלקטרוניים.
✓
אפס לברירות המחדל כאשר אתה רוצה להשוות תרחיש אחר ממצב נקי.
✓
מחשבונים פועלים בדפדפן והם שימושיים להערכות מהירות לפני בדיקות רשמיות.
✓
לקבלת החלטות כספיות, בריאות, הנדסיות או משפטיות, אמת תוצאות חשובות עם מומחה או מקור רשמי.
